Применение льняного масла для похудения
Льняное масло – это старое и проверенное средство, используемое в качестве лекарства от целого ряда заболеваний, в том числе и для похудения. Льняное масло позволит не мучить организм бесконечными диетами, но в тоже время довольно быстро и безопасно для организма сбросить излишние килограммы веса. Помимо активизации жиросжигательных функций организма, оно заставляет очищаться и работать в усиленном режиме все системы организма, запуская процесс самоочищения.
Особенности действия льняного масла на организм
Льняное масло относится к категории растительных масел с высоким уровнем жирности. Добывается масло путем прессования льняных семян. Благодаря своим уникальным свойствам оно используется не только с лечебными целями, но и для других целей, к примеру, в живописи. Для медицинских целей оно применяется внутренне и наружно. После приема внутрь при соблюдении определенных правил и дозировок, химически активные вещества начинают всасываться в кровь, тем самым оказывая воздействие на весь организм в целом.
Свойства льняного масла для похудения
Льняное масло в большом количестве содержит так называемые «ненасыщенные жировые кислоты» такие как омега-3, омега-6 и омега-9. Эти кислоты позволяют обходиться организму без жиров натурального происхождения, скопление которых в организме и является причиной ожирения. В случае попадания в организм натуральных жиров, вещества, содержащиеся в льняном масле, быстро расщепляют их на воду и глицерин, которые не откладываются в жировые отложения, а являются строительным материалом для организма.
Прием масла льна также позволяет избавиться от многих заболевания желудка и кишечника. А расстройства работы ЖКТ зачастую представляет собой одну из главных причин развития ожирения. Благодаря своим очистным свойствам, масло позволяет удалять из организма всевозможные шлаки и токсины, которые ранее задерживались в жировых отложениях.
Какую пользу принесет льняное масло для организма:
- омолодит и восстановит кожу, сделав ее эластичной и здоровой;
- ликвидирует излишний вес, устранит утомляемость;
- укрепит волосы и ногти, вернув им здоровое состояние;
- поможет очиститься стенкам сосудов и сделает их более эластичными, (это снижает вероятность возникновения тромбов);
- восстановит функции кишечника, что позволяет усваивать больше полезных веществ и витаминов из пищи;
- улучшит работу сердца и почек, устранит отеки, повышенное АД и др;
- улучшит память и нормализует сон;
- обладает выраженным антибактериальным действием, препятствую развитию в организме инфекции и паразитов различного рода.
И всего этого и много другого можно добиться всего лишь ежедневным приемом определенного количества льняного масла в течении продолжительного времени. Помимо ликвидации излишнего веса, заметно улучшится общее самочувствие, и затихнут имеющиеся хронические заболевания. Однако это еще не все, прием льняного масла позволяет значительно улучшить внешность, что и не удивительно, т.к. здоровый человек – всегда красивый!
Противопоказания к приему:
- гепатит, панкреатит;
- выраженный атеросклероз;
- опухолевые заболевания;
- плохая свертываемость крови.
При наличии данных заболеваний, необходимо проконсультироваться у врача перед началом лечения!
Применение льняного масла для похудения
Принимая льняное масло с целью похудения и улучшения общего состояния организма, нужно четко придерживаться простых правил его применения:
- Каждое утро за 20-30 минут до завтрака – принимается одна чайная ложка масла.
- Вечером, через 30-40 минут после ужина, а еще лучше непосредственно перед сном, также – одна чайная ложка масла.
Помимо утреннего и вечернего приема чистого масла на протяжении дня надо готовить различные блюда с добавлением масла, это могут быть салаты, винегреты и др. Но, необходимо помнить, что масло льна категорически запрещено подвергать даже незначительной термической обработке, так как оно очень быстро теряет почти все свои целебные свойства. Масло в еду можно добавлять без особых ограничений, но в разумных пределах
Начинать курс лечения нужно всегда с дозировки 1-ой чайной ложки, но постепенно (2-3 недели) нужно увеличить дозу до одной столовой ложки утром и вечером. Принимать масло рекомендуется в чистом виде, ничем не запивая и не заедая, но если после приема наблюдаются побочные эффекты, такие как жидкий стул, неприятные ощущения в животе и др., ложку масла можно запить небольшим количеством чистой воды или смешать масло с мёдом. Но, все же, употребляя масло в чистом виде, вы добьетесь максимального его эффекта.
Длительность курса лечения
На самом деле льняное масло – натуральный и безопасный пищевой продукт, поэтому четких ограничительных сроков его приема не имеется. Но минимальным сроком курса приема является 3-5 месяцев. Разумеется, не стоит ждать эффекта похудения в первую неделю-две, но по истечению первого месяца результат будет на лицо, что и будет стимулом продолжать лечение. Однако, будет ошибкой думать, что прием масла избавит от излишнего веса легко и просто, без каких-либо усилий с вашей стороны.
Чтобы эффект был максимальным нужно полностью отказаться от вредных продуктов, отдав предпочтение натуральной пище – мясо, овощи, фрукты и др. Также нужно заниматься физическими упражнениями, в общем – вести здоровый образ жизни. Поверьте, ваши усилия обязательно окупятся в 10-ти кратном размере в будущем!