Стрип пластика для похудения - женственность и красота в каждом движении

Стрип пластика для похудения

Если вы уже длительное время пытаетесь создать желаемые формы и ничего не получается, тогда стоит обратиться к танцам. Сейчас есть такое многообразие самых разных направлений танцев, что трудно выбрать и определиться на каком виде стоит остановиться. Если вы хотите добиться положительного результата в похудении, тогда стоит выбрать стрип пластику.

Многие задаются вопросом: что это за вид танцев? Это один из самых популярных индивидуальных женских танцев, чем- то напоминающий стриптиз. Все движения, которые изучаются на уроках, подходят для любой представительницы прекрасного пола. Именно такие танцы на сто процентов помогают раскрыть женственность и сформировать идеальную фигуру.

Польза стрип пластики просто неоценима для любого организма женщины. В таких упражнениях полностью задействованы все группы мышц, при этом не используются травмоопасные движения, которые могут навредить человеку. Уже после двух занятий любая девушка почувствует определённую лёгкость и гибкость.

Заниматься такими танцами могут люди в любом возрастном диапазоне, при этом не требуется специальная физическая подготовка. Во время таких танцев нагрузка на организм очень щадящая, но она прекрасно помогает улучшать работу сердечно- сосудистой системы.

Стрип пластика для похудения

Плюсы такого рода занятий:

  1. Улучшается осанка;
  2. Можно быстро скинуть лишние килограммы;
  3. Становиться красивая походка;
  4. После каждого занятия любой приходящий человек заряжается позитивной энергией;
  5. Даёт общеукрепляющий эффект;
  6. Появляется раскрепощенность и уверенность в себе.

Кроме того, что вы изучите необычные движения этого танца, конечно же, ещё станете лучше владеть своим телом. Уже через пару занятий станет заметно, как начинает формироваться идеальная фигура, о которой вы так долго мечтали. Совершенно любой врач, подтвердит, что зарядка очень полезна для любого человека, а если ее ещё выполняют под музыку, то такие действия благотворно влияют на здоровье, в общем.

Структура занятий такого урока танцев:

  1. Сначала, проводиться разминка, благодаря которой разогреваются основные группы мышц;
  2. Происходит разучивание базовых элементов, которые затем связываются с танцем;
  3. Разучивается сам танец;
  4. Проводится правильная растяжка.

Давайте посмотрим самые лучшие движения, которые помогают похудеть:

1) Ставим ноги друг от друга на расстоянии метра, при этом необходимо вытянуть вперёд носки стоп. Затем ведём ладонями по внутренней стороне ног и касаемся своего бедра, потом просто выпрямляемся и прогибаемся в пояснице.

2) Сядьте и разведите колени, при этом спина должна быть круглой. Затем выгибаемся и начинаем подтягивать левую руку на себя и выпрямляем спинку.

3) Встанем стоя, необходимо чтобы весь вес тела был на левой ноге, а стопы были вместе. Согните правое колено, при этом нога должна быть на носочке. Отводим назад бедра и прогибаем поясницу. Достаточно медленно начинаем поднимать руки вверх и скользим по телу, обрисовывая линию груди, при этом локти направлены вверх. Потом отводим ладони за шею и начинаем медленно поднимать вверх.

Какие же особенности есть у такого танца? Именно такой танец отличается от всех остальных красотой, разнообразием движений и энергичностью, убирая при этом лишний жир, укрепляя мышцы ягодиц, живота, рук, бёдер. Основные ошибки при использовании стрип-пластики для похудения - это когда вы недооценивайте себя и свои возможности.

Также при таких занятиях есть и противопоказания: варикозное расширение вен, у кого существуют проблемы с суставами и позвоночником, те, кто страдают гипертонией.

Таким образом, именно такие средней интенсивности упражнения, помогают в значительной степени избавиться от лишнего веса, сформировать красивую походку и осанку у всех женщин.

Запишитесь на консультацию к диетологу

Стрип пластика для похудения: отзывы

comments powered by Disqus